Привет. Хочу предложить свою "технику" выхода из неприятных состояний (и тела в том числе). Я в такие моменты начинаю перебирать музыку, и всегда нахожу нужный мне ритм. Меняется амплитуда моего сотояния (предварительно, конечно нахожу источник). И все в порядке.