Хочу рассказать еще об одном направлении работы, которая проходит в последнее время.
Т.к. я учусь сейчас на курсах Осознавание через движение (метод Фельденкрайза), то я опять немного углубилась в осознавание тела и просто знакомство "из чего же сделаны наши мальчишки и наши девчонки"...в материю физического тела... но это знакомство происходит в связи с познанием души и духа и видения "что внутри, то и снаружи", "что в духе, то и в теле" т.е. происходит процесс осознавание духоматерии.
Но если конкретно, то в данный момент в методе Фельденкрайза я прохожу способы улучшения осанки через улучшение состояния позвоночника, его гибкости и умения мгновенно выбирать наилучшие способы реагирования на наши намерения перемещаться в пространстве,
снятия напряжения и активизацию работы всех позвонков, а также работа по укреплению костей, суставов и связок и предотвращения болезней, связанных с изменением их состояния.
Хотелось бы обратить внимание на такой орган (именно орган) опорно-двигательного аппарата как кость, т.е. на то, из чего "сделан" наш скелет, являющийся одновременно и структурой защитной, и амортизирующей, и стержневой, держащей.
Если спросить - какова функция костей в теле человека, то большинство ответят, наверно, что это - строительный материал скелета.
А дальше не очень ясно, зачем они нужны.
Поэтому хочу здесь дополнить и усилить ваше внимание к своим костям...
принято во многих практиках посылать любовь и наполнять энергией, например, солнца наши органы...
но никогда не читала, чтобы посылали любовь костям
а ведь почему-то именно эта часть нашего тела не тлеет... почему именно они обладают таким "запасом вечности"?
в иврите слово кость звучит как "эцем",.. также звучит и слово, обозначающее "суть", и "бээцем" можно перевести и как "в кости" и как " по сути дела"...
Наверно, не случайно
Кость как орган является структурой участвующей в обмене минеральных веществ в организме и , что явилось для меня удивительным открытием почему-то, является "носителем" костного мозга, который в свою очередь является основным кроветворным органом в теле человека, а поэтому неразрывно связан с имунной и нервной системами, да и всеми прочими, конечно, тоже.
Кроме того, именно в костном мозге ( а значит в кости человека) в котором находятся те самые легендарные стволовые клетки, о которых столько говорят как о потенциале бессмертия и вечной молодости в человеке и как о возможности к самоисцелению , заложенной в любом человеке.
из википедии:
костный мозг — важнейший орган кроветворной системы, осуществляющий гемопоэз, или кроветворение — процесс создания новых клеток крови взамен погибающих и отмирающих.
Костный мозг — единственная ткань взрослого организма, в норме содержащая большое количество незрелых, недифференцированных и низкодифференцированных клеток, так называемых стволовых клеток, близких по строению к эмбриональным клеткам. Все другие незрелые клетки, например незрелые клетки кожи, всё же имеют большую степень дифференцировки и зрелости, чем клетки костного мозга, и имеют уже заданную специализацию."
Кость обладает двумя качествами - гибкость и прочность...при нарушении питания костей, при стрессах, при общем неправильном питании, при малоподвижном образе жизни, состояние костей ухудшается и они одновременно теряют свою гибкость и прочность...а тем самым ухудшаются условия кроветворения в человеке...
вот коротенькая и популярная статья о тех клетках крови, которые вырабатываются костным мозгом
Что такое костный мозг?
Как ты знаешь, во всем твоем организме по сосудам течет кровь. Кровь состоит из жидкости и содержит кроме того много разных клеток, которые можно хорошо рассмотреть под микроскопом. Теперь ты ведь знаешь, что все клетки должны обновляться, потому что многие из них изнашиваются. Свежие кровяные клетки образуются в костном мозге. Костный мозг спрятан глубоко в кости. Внутри наши кости на самом деле пористые. Оттуда новые клетки попадают с кровью в организм. Есть очень разные кровяные клетки, и очень важно, чтобы ты их знал.
Во-первых, есть красные кровяные тельца, называемые также эритроцитами. Благодаря одному важному веществу - гемоглобину или сокращенно Hb - они придают крови красный цвет. Их задачей является транспортировка кислорода. Ты можешь представить себе это таким образом: эритроцит загружается кислородом в сосудах легких и отдает его затем повсюду в организме там, где он как раз необходим. Кислород нужен твоему организму как источник энергии, примерно так же как бензин автомобилю.
Особенно мозгу требуется кислород, и там раньше всего чувствуется его нехватка. Это может случиться, если, к примеру, в наличии окажется слишком эритроцитов для транспортировки кислорода. При этом появляется бледность, потому что вместе с эритроцитами уменьшается и гемоглобин, человек быстро устаёт или страдает головными болями, потому что мозгу не хватает "бензина".
В фабрике костного мозга производятся также и белые кровяные тельца, которые называются лейкоцитами. Они - полиция организма или армия защиты. В случае нападения на организм извне эти солдаты вступают в бой. Нападение осуществляют крошечные болезнетворные микробы, которые очень сильно нарушают нормальную работу организма, т.е. вызывают болезни. Это, например, бактерии, вирусы или грибки. Конечно, это не маленькие шампиньончики, болезнетворные грибки можно можно лучше всего представить себе примерно как плесневый грибок на хлебе. С этими маленькими агрессорами борются лейкоциты, они их съедают или образуют специальные защитные вещества. Эта борьба, происходящая во внутренностях твоего организма между нападающими и защитниками (лейкоцитами), проявляется тем, что у тебя поднимается температура, и ты чувствуешь себя вялым и больным. При всех легких заболеваниях лейкоциты одерживают победу, и ты выздоравливаешь. Хуже дело, если нападающие слишком сильны или защита слишком слаба. Так бывает, если в наличии оказывается слишком мало лейкоцитов. Почему это важно для тебя, ты узнаешь на следующих страницах.
Третьей группой кровяных телец являются кровяные пластинки, называемые также тромбоцитами. Они заботятся о том, чтобы при возникновении раны кровотечение быстро останавливалось. При этом кровь становится клейкой, и ранка от повреждения быстро затягивается. Важно, чтобы организм при этом не слишком много потерял крови. Склеивание называют свертыванием.
думаю, становится ясно, насколько полезна и необходима работа - и духовная, и телесная, для усиления в себе гармоничных процессов ...тем более, что известно высказывание Ветхого Завета, повторенное в нем троекратно - душа человека - в крови...кровь человека - это его душа....
и еще и еще раз вызывает восхищение План Создателя и его Творение - человек...
как все необыкновенно и чудесно в нем устроено...
но как при этом все изменчиво...
если кого-то заинтересует этот материал, тот, наверно, не поленится посмотреть в инете - как же "ухаживать" за этим чудом, из которого сотворен наш опорно-двигательный аппарат, дающий возможность человеку двигаться не только в духе, но и в теле....
а самое главное, тот направит свое внимание, свою любовь и этой части самого себя...которое очень трудно для чувственного восприятия, хотя, между прочим, этот орган - кости, имеет в себе нервные окончания, а значит доступен для физического ощущения и не только тогда, когда начинается состояние, называемое в народе "все кости болят"....
Я же скажу, что для себя ( как вегитарианца) нашла продукт, самый богатый кальцием - это семена кунжута (на иврите - сумсум) , из которых сделан очень популярная в Израиле тхина...а таже зелень петрушки и укропа...
просто я молочные продукты почти не использую и этот традиционный источник кальция мне не подходит.
Но кроме кальция кости нуждаются и в других минеральных веществах, особенно в фосфоре.
Из физических упражнений , укрепляющих кости и дающих им жизненную энергию, самым доступными на мой взгляд являются любые вибрирующие движения - постукивающие и похлопывающие.
Движения могут быть вертикальными (наподобие движений ногами в танце живота, когда вибрации идут по вертикали), и похлопывающие ( которые используются в массаже) - тогда вибрация идет поперечно...по горизонтали...
Только надо помнить, что тело не любит слишком сильных ударов...это может принести обратный результат и нарушать структуры костей...особенно если уже есть повреждения или изменения в позвоночнике и других составляющих нашей опорно-двигательной системы.
Постукивания должны быть мягкими и несильными...
Хочу только добавить, что костный мозг в теле взрослого человека занимет не все пространство костей , и наиболее полно проявлен на концах костей... а также, что вообще не все кости взрослого человека содержат красный, т.е. костный мозг.
Наиболее насыщенными костным мозгом являются кости тазобедренные, кости конечностей рук, есть он в костях грудной клетки и небольшие количества есть в костях позвонков.
это из классических источников...но у меня почему-то ощущение, что такими костями являются также и кости черепа (может какие-то определенные) или в этих костях есть нечто, что влияет а может и регулирует работу и костного мозга, и систему самовосстановления самих костей.
но это - лишь мое ощущение, пока не проверенное и не подтвержденное практикой.
всем желаю здоровья и радостного самоощущения.