Аделаида писал(а):а как эту систему усилить?
думаю, группа ( или даже форум в целом) вполне может дать действенные и полезные рекомендации, как это сделать на физическом уровне.
На более тонких планах - надо посмотреть. Думаю, очень актуальный вопрос. Позанимаюсь этим.
Но нервную систему надо укрепить, начиная именно с физического уровня.
Т.е. питание, витамины ( если организм принимает их...я раньше вит. группы В рекомендовала для этого), движение ( обязательно), получение позитивных эмоций, сон, конечно...
Травы очень хороши. Но сейчас не могу сообразить, что тебе посоветовать... потому что их именно для имунной и нервной системы очень много..
Кстати, посмотреть и физические органы неплохо. Может, есть проблемы с печенью (тогда неудивительна раздражительность и гнев - это всегда в печени), или эндокринная система...
может, гемоглабин низкий, тогда как ни крути - усталость хроническая и общая ослабленность..и это тоже вызывает такие взрывы.
Аделаида писал(а):Настрой у меня хороший по крайней мере без трагедии, буду действовать, уже начала