Упражнения для тела

Упражнения для тела

Сообщение Берта 17 авг 2011, 15:33

размещаю это простое, но на мой взгляд эффективное упражнение для тела, т.к. в отличии от многих подобных упражнений, оно включает в себя дополнительную фазу - фазу получения удовольствия от расслабления, во время которого высвобожденная энергия наполняет, проникает и питает те части нашего тела, с которыми мы работаем.
Практика взята из книги Кеннот Медоуз "Шаманский опыт".

Упражнение. ВЫСВОБОЖДЕНИЕ ЭНЕРГИИ

Чтобы расслабиться как следует, вы должны испытывать чувство физического комфорта, и положение тела играет в этом важную роль. Не обязательно принимать различные позиции хатха-йоги, вроде позы лотоса, если только вы уже не привыкли к ним.
Можно лечь на пол или сесть на стул с прямой спинкой.
Наилучшее положение - лежачее.
Ложитесь на одеяло или спальный мешок; пользуйтесь валиком, подушкой или другой опорой для головы, чтобы впоследствии у вас не затекли мышцы шеи. Если вы все же предпочитаете сидеть, избегайте кресел или слишком удобных сидений. Стул с высокой спинкой подходит лучше всего, так как поддерживает позвоночник и препятствует тенденции к сползанию вперед во время упражнения.
Позвоночный столб нужно держать прямо для правильного и беспрепятственного движения потоков энергии. Если вы выбрали сидячее положение, снимите обувь и убедитесь в том, что подошвы ног плотно прилегают к полу.
Желательно также закрыть глаза шарфом или носовым платком, чтобы избежать визуальных отвлекающих факторов.

Во время этого упражнения вам придется поочередно напрягать все части тела, начиная от ступней и заканчивая головой, а затем расслаблять их через несколько секунд.
Напряжение и расслабление должно происходить ритмично, вместе с дыханием.

Сделайте глубокий вдох, выпятив грудь, и при этом сосчитайте до четырех с интервалами в одну секунду: "Раз... два... три... четыре".
Задержите дыхание, напрягите мышцы ступней и снова сосчитайте до четырех: "Раз... два... три... четыре".
Затем медленно выдыхайте на счет до четырех; расслабьте ступни и пальцы ног в конце выдоха.
Сделайте паузу на четыре такта: "Пауза... два... три... четыре", наслаждаясь ощущением расслабленных ступней.

Сосчитайте до четырех, задержите дыхание, а затем напрягите икроножные мышцы и выдержите четырехсекундную паузу. Вместе с выдохом высвободите напряжение, скопившееся в икрах и лодыжках. Сделайте паузу на четыре такта, наслаждаясь ощущением расслабленных мышц.

Повторите эту процедуру для бедер, живота, груди, рук, плеч, шеи, лица и кожи головы. Будьте осторожны и не перенапрягайте мышцы брюшины, так как это может привести к естественной защитной реакции - выбросу адреналина в кровеносную систему.

Завершив расслабление кожи головы, подышите нормально, наслаждаясь ощущением своей целостности, которое иногда возникает при отдыхе в теплой ванне. Закончите упражнение хорошей разминкой: вытяните руки и ноги как можно дальше и сделайте глубокий вдох.

Это комбинированное упражнение (расслабление и ритмическое дыхание) оказывает благотворное побочное воздействие, если повторять его регулярно в течение некоторого времени.
Вы будете чувствовать себя спокойнее и лучше справляться со стрессовыми ситуациями; станете более терпеливым и последовательным, сможете быстрее сосредоточиваться на любом деле.
Берта

 
Сообщений: 6883
Откуда: Израиль Бат Ям

   

За это сообщение пользователю Берта "Спасибо" сказали
GalTo, Хранитель, Велизара, Виолина, Дарьяна

Re: Энергетические упражнения для тела

Сообщение Берта 17 авг 2011, 15:44

тоже хорошее и эффективное упражнение для работы с чакрами.
правда, хочу сделать дополнение - энергетический шар, который вы визуализируете, может быть на мой взгляд любого цвета... и сам выбор цвета будет определяться потребностью тела.
хотя, конечно, белый цвет - универсален и кроме того является цветом чистоты и гармонии...так что в любом случае - полезен.
С черным плащем - решите сами... в принципе вещь хорошая, в хозяйстве пригодится :) похож на Покров Марии, с которым мы работали и о котором я рассказывала где-то на форуме. Только энергия Покрова Божьей Матери втягивал в себя всю нежелательную вам энергии, а не отправлял ее обратно, как это описано в упражнении.
но нужен ли он вам в этой практике - решите сами.

Практика взята из книги Кеннот Медоуз "Шаманский опыт".

Упражнение. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ НАКАЧКА ЦЕНТРОВ СИЛЫ


Уединитесь в своем месте силы, где вас не будут беспокоить по меньшей мере в течение получаса. Снимите обувь, расстегните одежду, если она стесняет движения, и сядьте поудобнее, упершись ступнями в пол.

Закройте глаза и попытайтесь вызвать перед мысленным взором шар белого света, сияющий, как маленькое солнце. Теперь представьте, что эта светоносная сфера висит у вас над головой. Подержите ее там несколько секунд, а затем представьте, что она опускается на макушку вашей головы, где расположена венцовая чакра.

Сделайте медленный, глубокий вдох. Почувствуйте, как ваше тело черпает энергию от этого света. Вдохните его силу. Наполните себя лучистой энергией озарения.

Во время выдоха контролируйте дыхание таким образом, чтобы свет остался внутри: очень медленно, мало-помалу выпускайте воздух изо рта тонкой струйкой. При этом поглощенный свет останется с вами, уйдет лишь все ненужное.

Выполните это дыхательное упражнение несколько раз, а затем представьте, как световой шар опускается к области вашего лба, где находится межбровная чакра. Сделайте глубокий вдох и подумайте о том, как свет озаряет ваш разум, наделяя вас ясным знанием, которое приходит изнутри. Повторите дыхательное упражнение несколько раз.

Теперь представьте, как сфера опускается к вашему горлу. Чакра горла связана с общением, поэтому во время выдоха вы должны представлять световые волны, расходящиеся вокруг вас, как круги на воде. Повторяя упражнение, думайте о световом шаре, как о вещательной станции, посылающей и принимающей сообщения и информацию.

Представьте, как свет спускается по вашей груди к чакре сердца. Делая глубокий вдох, думайте о нем, как о сияющем шаре любви, чье тепло вы можете чувствовать всем своим существом. Пусть перед вашим мысленным взором предстанут волны горячей, возвышенной энергии, омывающей всю Вселенную. Это любовь и сострадание, величайшая сила добра в Космосе.

Теперь свет должен сместиться вниз, к области вашего солнечного сплетения. Делая глубокий вдох, представляйте, как ваше энергетическое поле освещает все вокруг. На выдохе почувствуйте, как светоносная энергия расширяется во всех направлениях. Поддерживайте это ощущение в течение нескольких минут, прежде чем сместить световой шар к нижней части живота, где расположена сакральная чакра. Эта чакра связана с половой энергией и мотивацией. Вдыхая свет, почувствуйте его великую энергетизирующую силу; выдыхая, почувствуйте его великую движущую силу.

Переместите свет к основанию позвоночника, где расположена чакра, снабжающая человека энергией, которая используется для охраны и физической защиты. Делая медленные вдохи и выдохи, представляйте свет, окружающий вас наподобие защитной оболочки, создающий ощущение надежности и безопасности.

Повторив упражнение несколько раз, опустите световой шар к области, расположенной между лодыжками. Дышите глубоко, ощущая восторг от свободы ваших движений и равновесия. Вызовите зрительный образ раскованного танца или скольжения по ледяной поверхности.

Теперь переместите свет прямо под ноги. Представьте его, как большой пляжный мяч, погруженный в землю: вы можете прочно и надежно стоять на нем. Делая медленные вдохи и выдохи, держите перед собой зрительный образ шара, пускающего в землю светящиеся корни, откуда вы можете черпать энергию Земли.

И наконец, представьте, как свет устремляется вверх по ногам и телу, а затем изливается наружу через макушку головы. Делая выдох, почувствуйте, как свет каскадами ниспадает вокруг вас, словно вода из фонтана, и впитывается в землю у ваших ног. Повторите это несколько раз, и ваше тело как будто наполнится сиянием.

Перед завершением этого упражнения можно закрепить его благотворный эффект, уравновесив силовые центры, которые вы только что активировали. Символом равновесия служит крест, заключенный в круг. Круг символизирует завершенность и образует внешнюю оболочку, а равносторонний крест представляет аспекты силы и формы, удерживаемые в безупречном равновесии. Энергия следует за мыслью, поэтому визуализация креста, вписанного в круг, у каждого центра силы, обеспечивает желаемый результат.

Этот символ можно создать, пользуясь воображаемым лучом света. Начиная сверху ("север") нарисуйте круг света по часовой стрелке. Когда свет вернется в исходную точку, проведите вертикальную линию вниз (к "югу"). Далее следуйте по окружности против часовой стрелки к "востоку", проведите горизонтальную линию на "запад", а оттуда снова двигайтесь по часовой стрелке, пока свет не вернется к "северу".

Финальный этап этого упражнения - визуализация длинного черного плаща, спускающегося до земли. Завернитесь в этот плащ и наденьте капюшон. Оставайтесь так в течение нескольких секунд, потом сделайте глубокий вдох, встаньте и хорошенько потянитесь.

В этом упражнении вы поочередно помещали свет сознания в каждый из главных центров силы и наполнили свою ауру световой энергией. Это называется стимуляцией энергетического тела. Воображаемый черный плащ в конце упражнения не дает световой энергии рассеяться вокруг.

Это упражнение, по возможности, следует выполнять ежедневно. Если у вас есть магнитофон, можно надиктовать последовательность действий на кассету, оставив между этапами паузы в дветри минуты для серии вдохов и выдохов. Потом вы можете надеть наушники и выполнять упражнение, полностью расслабившись, не отвлекаясь на воспоминания о том, что нужно делать дальше.

Через несколько дней такой работы с чакрами у вас начнут развиваться внутренние зрение и слух. По мере обострения интуиции и чувствительности к настроению других людей вы станете лучше ориентироваться в разных ситуациях. Возможно, вас потянет к определенным камням и деревьям; у вас появится предрасположенность к некоторым животным, которой не было раньше. Вы также можете обнаружить, что ищете помощи и совета в самых неожиданных местах.

В современном обществе мы постоянно перемещаемся: попадаем в обстановку, не всегда совместимую с энергетикой нашего тела, или вступаем в контакт с людьми, оказывающими на нас негативное воздействие. Поэтому важное значение приобретает способность оберегать свою ауру от нежелательных и даже вредных последствий таких контактов. Вы можете научиться укреплять и защищать свою ауру с помощью простой шаманской методики. Сила вашей мысли создаст невидимый защитный экран вокруг вас.

Нижеследующее упражнение нужно выполнять каждое утро перед тем, как вы приступаете к повседневным делам. Полезно также практиковать его перед заведомо неблагоприятными ситуациями. Оно укрепляет мембрану энергетического тела и окружает вас защитным коконом. Любое вредоносное воздействие или враждебные мысли - которые, в сущности, являются энергетическими схемами - просто отразятся от этого экрана и рассеются в пространстве. Его можно сравнить со щитом земной атмосферы, защищающим поверхность Земли и ее обитателей.
Берта

 
Сообщений: 6883
Откуда: Израиль Бат Ям

   

За это сообщение пользователю Берта "Спасибо" сказали
GalTo, Хранитель, Велизара, Вода, Дарьяна, Навигатор

Re: Энергетические упражнения для тела

Сообщение Лилиана 22 авг 2011, 19:49

Берта ((OO))
Тибетские энергетические техники "Око Возрождения"
http://zdorovja.com.ua/content/view/10545/174/

Лилиана
Аватара пользователя

 
Сообщений: 136


За это сообщение пользователю Лилиана "Спасибо" сказали
Берта, GalTo, Велизара, Виолина, Дарьяна, Навигатор

Re: Энергетические упражнения для тела

Сообщение Велизара 24 авг 2011, 06:03

Берта LOVE! --0--
благодарю за нужные упражнения
начну заниматься. ((OO))

Лилиана LOVE!
:Rose: за "Око Возрождения"
я занималась примерно восемь месяцев
были хорошие результаты не смотря на мой возраст
потом забросила думаю надо возобновить.
Велизара
Аватара пользователя

 
Сообщений: 246
Откуда: Россия

   

За это сообщение пользователю Велизара "Спасибо" сказали
Берта, Лилиана

Re: Энергетические упражнения для тела

Сообщение Берта 26 авг 2011, 20:40

упражнение вроде бы похоже на известное "Улыбка Будды", но в нем хорошо "отслежен " путь внутренней улыбки, т.е. внутреннего потока энергии улыбки...
делала неоднократно это упражнение и каждый раз удивлялась, действительно, преображающим результатам ...хотя вроде упражнение и простое... :)


Упражнение. ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА

Сядьте удобно, выпрямив спину и прочно упершись ступнями в пол. Закройте глаза, чтобы не отвлекаться на окружающее. Расслабьте мышцы рта и медленно улыбнитесь. Теперь вам предстоит направить эту улыбку внутрь - к своему скрытому "я".

Направьте улыбку в глаза. Для этого нужно не пытаться создать визуальный образ глаз, но скорее сместить осознание к глазам. Направьте внимание на ваши глаза и представьте, что улыбка сияет из них, наполняя все своей благотворной энергией. Затем переключите внимание на лицо и челюстные мышцы. Представьте, как теплое сияние вашей улыбки разглаживает морщины на вашем лице и высвобождает напряжение, накопившееся в мышцах челюсти. Затем сместите осознание к области шеи и горла; сосредоточьте улыбку на этой части тела. Теперь обратите внимание на грудь и легкие - наполните их улыбкой. Пусть ваше сердце окунется в улыбку, и с каждым ударом вы будете чувствовать, как оно перекачивает энергию любви в каждую клеточку вашего существа. Потом переместите внимание на область брюшины, к печени и почкам. Далее следует область копчика; медленно перемещайте внимание вверх по позвоночнику и дальше в голову, продолжая улыбаться. И наконец, сместите внимание вниз, в область пупка, где находится главный контрольный центр энергетического тела. В этой точке вы впервые зародились как человеческое существо. Через нее вы связаны с Великой Сетью и окружающим миром. Наполните ее своей улыбкой.

Теперь все ваше тело как будто излучает сияние. Вы испытываете приятное ощущение благополучия - не только физического здоровья, но и гармонии с окружающим миром. Такова преображающая сила внутренней улыбки. Откройте глаза, но сохраните в себе эту улыбку.

Практика взята из книги Кеннот Медоуз "Шаманский опыт".
Берта

 
Сообщений: 6883
Откуда: Израиль Бат Ям

   

За это сообщение пользователю Берта "Спасибо" сказали
Солнечный ветер, Вода, Виолина, Дарьяна, Лилиана, Навигатор

Re: Энергетические упражнения для тела

Сообщение Берта 25 янв 2012, 23:48


Берта

 
Сообщений: 6883
Откуда: Израиль Бат Ям

   

За это сообщение пользователю Берта "Спасибо" сказали
Велизара, Дарьяна, Навигатор

Re: Энергетические упражнения для тела

Сообщение Берта 09 апр 2012, 22:19

Поднимите ладонь на уровень глаз, немного раздвиньте пальцы и посмотрите на неё. Вы увидите пальцы, каждым из которых можно управлять напрямую. Выберите, например, указательный и скажите ему, чтобы он согнулся – будет несколько секунд какого-то «противоборства», но потом он так и сделает.
Результат понятен – мы знаем, что наше тело связано с нашим сознанием и то, что оно реагирует на подобные рода приказы, не кажется нам удивительным. Хотя на самом деле даже в этом простом упражнении есть особенный смысл. Когда мы действуем обычным образом – посылаем импульсы через нервные окончания, напрягаем мышцы и так далее, то и результаты оказываются привычными – мы можем перемещать палец лишь в определенных пределах.
А когда действуем «напрямую» эти пределы меняются. Попробуйте, например, выгнуть тот же палец назад - смещение будет не очень заметным. А потом просто отдайте ему приказ выгнуться именно так – в этом случае он «выгнется» сильнее. Может быть не намного, но разницу вы почувствуете.

Теперь смотрите – понятно, что если мы можем управлять движением пальца, то можем управлять и «движениями» всего тела – всех его структур. Можем сращивать порванные связки, сломанные кости, залечивать раны и так далее. Я сам делал это несколько раз – даже в раннем детстве. Тогда у меня на шее появилась опухоль, которую никто не мог объяснить. Собирали консилиум врачей, который тоже ничего не решил, но сказал, что необходима операция. А эта перспектива мне совсем не нравилась и опухоль прошла сама – уже через пару дней. Потом подобные вещи я проделывал уже более сознательно – так я избавился от некоторых болячек, которые считались неизлечимыми. Наверняка что-то подобное знакомо многим из нас. Но это только восстановление тех структур тела, которые уже существовали – восстановление его привычной матрицы. А на самом деле мы можем сделать намного больше.

Повторим эксперимент с пальцами – посмотрите на ладонь и пожелайте, чтобы все пальцы «растопырились» - разошлись на максимальное состояние. Через некоторое время они так и сделают. Потом удерживайте концентрацию в течении нескольких минут – обычно хватает 5-7 минут. А затем перестаньте концентрироваться – пальцы останутся в том же положении. Чтобы собрать их вместе, вам придется приложить сознательное усилие, а стоит его ослабить, как пальцы снова «растопырятся» - несколько раз. То есть вам удалось изменить привычное расположение тело на другое, которое стало для него почти привычным. И которое тело готово удерживать само, уже без всяких усилий с вашей стороны.

Понятно, что ходить с «растопыренными пальцами» не очень удобно – суть в другом. Наше тело имеет свою форму, которая не всех устраивает. Кому-то не нравится нос, кому-то губы, кому-то живот и так далее. А мы привыкли считать, что эта форма неизменна – исправить в ней что-то можно только с помощью хирургического ножа. Хотя на самом деле знаем, что все не так. Посмотрите на свои фотографии – на одних вы себе нравитесь, на других нет и разница может быть очень заметной. То же самое с отражением в зеркале – иногда мы можем им любоваться, а иногда нам хочется отвернуться сразу же. Дело в том, что обычная форма нашего тела искусственна – она хуже, чем мы есть на самом деле. А у нас есть собственная форма, которая иногда пробивается сквозь эту искусственность – именно в эти моменты мы начинаем себе нравиться. Потому, что привычная форма при этом меняется и эти изменения объективны – если сделать замер расстояний между ключевыми точками лица в состоянии «красивости» и в обычном состоянии, результаты будут разными.

Но дело не только в «красоте» лица или тела. Все знают, что привычная форма со временем меняет – в худшую сторону. То есть почти все люди стареют – становятся слабее, у них появляются разного рода болячки и так далее. О причинах я в свое время уже писал – главной из них является накопление энергии неосознанных впечатлений. Человеческое тело состоит как бы из двух частей, одна из которых связана с нашей сущностью – с Индивидуальностью, а другая образована тем, что мы получаем из внешнего мира – энергией впечатлений. Пока мы осознаем почти все, что видим, эта энергия соединяется с нами – первая часть остается большей, поэтому мы растем. Но со временем мы учимся не видеть то, что нам не нравится - не осознавать часть энергии впечатлений. Никому не нравится видеть людей, которые красивее, умнее, сильнее его, не нравится помнить то, что нам напоминает о своих недостатках и так далее. Кроме того у нас есть ещё одна задача – поддерживать устойчивость мира, устойчивость наложенной на него формы.
А для этого мы должны не видеть всего, что её нарушает. Поэтому большая часть впечатлений остается неосознанной – есть данные, что мозг взрослого человека воспринимает лишь один процент информации, получаемой глазами. Остальные 99% накапливаются в теле, образуя его «внешнюю половину». А эта половина противостоит внутренней половине – потому, что мы не хотим принять сам факт её существования. И чем больше она становится, тем сильнее разрушается наша человеческая форма – поэтому люди стареют и умирают.
Конечно, есть дополнительные механизмы, превращающие нас в «накопители энергии впечатлений» - программа старения, например, вложенная в матрицу нашего тела – в центр жизненности под пупком. Но программы можно стереть и заменить другими программами – о том, как это сделать, мы говорили здесь - http://way9.ru/pr162-s.html . А вот с накопленной энергией неосознанных впечатлений сделать что-то сложно – форма нашего тела устроена так, чтобы её накапливать. Но если бы мы могли изменить эту форму, то смогли бы избавиться и от части этой энергии.
Смогли бы при жизни сделать то, что люди делают после Смерти – передать энергию впечатлений тем структурам, которые ей питаются. Соответственно смогли бы помолодеть – в прямом смысле этого слова. А такая возможность у нас есть.

Есть ещё один момент, который некоторым покажется даже более важным. Привычная форма не только делает нас «некрасивыми» и не только заставляет нас «стареть» - она удерживает нас в том месте, в котором мы находимся сейчас. У некоторых из нас не хватает денег, некоторые чувствуют себя зависимыми, некоторых мало любят и так далее – у каждого есть то, от чего ему хотелось бы избавиться. Но пока наша форма остается неизменной нам приходится оставаться на одной и той же «станции», вернее двигаться по кругу привычных станций, оставаясь в «петле» одного и того же маршрута. Потому, что эта форма заставляет нас двигаться одним и тем же образом – напрягая и расслабляя какие-то группы мышц. Точно так же как мы сгибаем или разводим пальцы, используя обычные механизмы сознательного усилия.

Дело в том, что наши движения «индивидуальны», вернее они тоже состоят из двух частей. Одна часть действительно является отображением нашей индивидуальности – это что-то вроде двигательного «отпечатка пальца», который у каждого свой – поэтому нам так легко узнать знакомого человека даже по звуку его шагов. А другая отображает всю накопленную энергию неосознанных впечатлений – это как бы кармическая составляющая наших движений.
По движениям человека несложно распознать – сколько неудач ему пришлось перенести или сколько побед ему удалось одержать, распознать – сколько раз его обманывали и насколько легко обмануть его сейчас и так далее.
При некотором навыке можно увидеть даже конкретные ситуации, в которых это произошло – достаточно просто наблюдать за человеком, который об этом не знает и прислушиваться к мыслям, возникающим в голове – так можно узнать очень многое. Но дело не только в том, что большинство людей движется дисгармонично – все намного серьезней.

Пространство, по которому мы движемся и которое считаем пустым, на самом деле таковым не является – в ней есть множество невидимых нам линий, которые и определяют направление нашего движения. Присмотритесь к обычным маршрутам – мы всегда движемся по одной и той же линии, которая вовсе не является кратчайшим расстоянием между двумя точками. А если мы с неё сойдем, то ощутим какую-то неуверенность и желание вернуться на «накатные рельсы». Или понаблюдайте за утренними сборами человека, с которым вы живете – несложно заметить, что на одно осмысленное движение у него приходится как минимум два бессмысленных. И вот эти «бессмысленные» движения повторяются изо дня в день, образуя Узор, от которого он не может уклониться. Но если таких людей двое, то каждый будет следовать собственному Узору. И таких Узоров может быть множество – в «пустоте» вокруг нас есть «линии», которые могут привести куда угодно. Но чтобы ощутить их, настроиться с ними в резонанс, нужно изменить «мышечный узор» - привычную напряженность определенных групп мышц. Именно «мышечный узор» является «резонатором», соединяющим нас с линиями определенного Узора. И пока он остается неизменным, мы не можем ничего изменить в своей жизни – не можем разбогатеть, стать независимыми, любимыми и так далее. То есть на поверхности что-то изменить можно – например, развестись с одной женой и жениться на другой. У меня был знакомый, который так и делал – но «следующая» жена оказалась почти точной копией предыдущей – такой же стервой. Не по жизни – она была хорошей девушкой, а только по отношению к моему знакомому. Потому, что тот втянул её в свой Узор, с которого не мог свернуть – а этот Узор и сделал её почти точной копией предыдущей жены. Так же с изменением места работы и со всем остальным – пока мы движемся по привычному маршруту, внешние изменения жизни не имеют значения – мы всегда окажемся в той ситуации, которая является повторением предыдущей. А чтобы изменить эту ситуацию, никаких особых «сверхусилий» прилагать не надо – надо просто научиться двигаться по другому.

Простой пример – вы решили попросить своего начальника повысить вам зарплату. Нынешний размер вашей зарплаты образует часть вашего Узора Жизни – даже если он вам не нравится. Он является для вас чем-то своим – частью вашего тела, запечатленной в его мышечном узоре. Как только вы пытаетесь изменить эту часть, она начинает сопротивляться. Поэтому тело принимает форму подчинения, голос начинает дрожать, интонации становятся неуверенными и так далее. Понятно, что в такой ситуации зарплату вам не повысят. Но если вы сумеете изменить мышечный узор, начнете двигаться по другому – так, чтобы излучать уверенность в себе, результат тоже окажется иным – начальник пойдет вам навстречу, если у него есть хоть малейшая возможность сделать это. Потому, что в пространстве его кабинета есть две линии Узора – одна ведет к «повышению зарплаты», а вторая возвращает вас в исходную точку. Если смочь соединиться с первой, вы получите желаемую прибавку – но для того, чтобы сделать это, надо изменить мышечный узор – настроить тело в резонанс с нужной линией. Это главное – остальное не имеет значения. А вот это главное люди делать не умеют – потому, что даже не подозревают о его существовании.

Изменение Узора своей жизни – это лишь вершина айсберга, на самом деле мы можем уйти намного дальше. Кроме вариантных линий нашего мира, в пространстве, которое мы считаем пустым, есть линии Узоров других миров. С ними тоже можно настроится в резонанс и тогда мы сможем попасть в иной мир – в буквальном смысле слова. Конечно, напряженность этих линий меняется в широких пределах – есть места, в которых ощутить их почти невозможно – например, в привычном городском ландшафте.
А есть места, где линии иных миров становятся почти физически ощутимыми – это те места, которые называют местом Силы. Но в принципе, таким местом может стать почти безлюдное место.
Узоры, заполняющие пространство, создаются именно людьми, поэтому чем их больше, тем больше напряженность линий Узоров нашего мира. Если бы мы могли видеть эти линии, то увидели бы что-то вроде паутины, которая сгущается в местах скопления людей. Чем она гуще, тем сложнее разглядеть то, что скрывается за ней и наоборот. Поэтому в безлюдных местах ощутить соприкосновение с иным миром и даже войти в него гораздо проще.

Мы говорили о том, что наше тело является «резонатором», позволяющим нам настроиться на линию какого-то Узора. Но здесь действует и обратный механизм – как только тело соприкасается с линией привычно Узора, оно меняет мышечный Узор так, чтобы настроится с ним в резонанс, а потом начать по нему двигаться. Например, мы решили похудеть - то, что мы можем есть меньше и даже не есть совсем для нас очевидный факт – когда мы принимаем решение, то действительно ЗНАЕМ, что можем это. До тех пор, пока в пределах видимости не окажется бутерброд с колбасой – а стоит ему здесь оказаться, как оживает соответствующая линия, которая и меняет нашу форму. Так, что желание похудеть кажется абсурдным, а стремление «съесть бутерброд» естественным и нормальным. Мы как бы забываем о принятом решении и начинаем двигаться по привычному Узору, с линией которого мы соприкоснулись. Так происходит и во всех других случаях, поэтому легче начинать менять мир или свою жизнь в том пространстве, которое ещё не заполнено Узорами наших действий и действий других людей. Или в пространстве, которое заполнено линиями «правильных узоров» - тех, которые отличаются от Узоров обыденного мира. Поэтому, например, в церквях и других «молитвенных местах» ощутить связь с чем-то высшим гораздо проще, чем на городской площади. То же самое и по отношению к эзотерики, магии и так далее – если найти подходящее место для таких упражнений, а потом выполнять их именно на этом месте, результаты окажутся намного лучше, чем в любом другом месте.

Но и в этом случае надо смочь сделать главное – разглядеть в пространстве этого места лини и «магических узоров», а потом соединится с ними. Если этого не сделать, место для нас останется таким же обыденным, как и все остальные места. А именно так и произойдет, если мы не сможем избавиться от своей привычной формы – привычной напряженности наших мышц. Это напряженность связана с совершением обычных действий обычными способами, то есть с двигательными стереотипами., поэтому как только мы начинаем двигаться, тело принимает форму, соединяющую его с обыденными Узорами. Конечно, можно изменить привычный способ действия – например, идти задом наперед и так далее – иногда использование таких приемов дает какие-то результаты. Но эти результаты обычно случайны и непредсказуемы, потому, что многие двигательные стереотипы сохраняются и при таком способе ходьбы. А вот если бы мы смогли избавиться от всех стереотипов, освободиться от кармической составляющей наших движений, то смогли попасть куда угодно.. В том числе в тот мир, который в большей степени резонирует с нашей Индивидуальностью, то есть является для нас лучшим из миров. О том, как этого добиться мы сейчас и поговорим.


Техника
Первое упражнение просто – мы о нем говорили в начале этой рассылки. Поднимите ладонь, посмотрите на указательный палец и пожелайте, чтобы он согнулся – это ожжет потребовать какого-то времени, но согнется он в любом случае. Потом пожелайте, чтобы он распрямился – он распрямится. Проделайте то же самое с другими пальцами до тех пор пока они не научатся быстро откликаться на ваши «пожелания», а потом попробуйте управлять всей ладонью – сгибать пальцы в кулак, разгибать их и так далее.

Затем положите руку и попробуйте её поднять тем же способом – просто отдайте ей приказ подняться. Это немного сложнее, но вполне достижимо – при некоторой настойчивости рука обязательно поднимется. После этого будет несложно научиться смещать её в разные стороны – через некоторое время рука будет послушно двигаться за движением ваших мыслей. Когда этот результат будет достигнут, усложните упражнение – прикажите руке взять со стола какой-то предмет. Понятно, что сначала движения руки будут неуверенными, но она все равно будет двигаться в нужную сторону и справится с поставленной задачей. При этом двигаться она будет особым образом – так, как вы никогда не смогли бы ею двигать. И уже эти движения окажутся наполненными «магической силой», позволяющей создавать новые Узоры. Если например, вы возьмете так денежную купюру и приложите её к области Картины Мира – к верхней части живота, может открыться «денежный канал», позволяющий вам получать больше денег с меньшими усилиями. Так и во всех других случаях – для создания почти любого Узора можно найти подходящий предмет, а потом приложить его к телу – тело само найдет нужную точку соприкосновения.

Возьмите чистый лист бумаги и карандаш или ручку. Приложите её к листу и попросите руку написать какую-нибудь букву. Когда буква будет написана, переходите к следующим буквам, а потом и к словам.
Вначале они будут похожи на детские каракули – это не важно. Главное в том, что вы будете писать не своим почерком – вернее своим, но тем, которым вы раньше никогда не писали. И это не просто игра – если написать таким образом какое-то желание, оно сбудется. Вернее так – после того, как вы его написали, осуществление этого желание станет намного более вероятным.

Теперь самое сложное. Встаньте и прикажите телу сделать шаг – на это может уйти много времени, но торопиться здесь нельзя – первый шаг тело должно сделать само. Затем следующий шаг и так далее – пока не научитесь ходить по новому, по велению своих мыслей. Сразу же скажу, что это непростая задача – для того, чтобы научиться так ходить, потребуются недели и месяцы. Зато если вы сможете сделать это, то увидите, что мир вокруг вас изменился – пространство, которое вам казалось пустым, окажется заполненным множеством полупрозрачных линий. Может быть четкого видения не будет, но ощутите эти линии вы в любом случае.
А после этого поймете, что с каждой из них можно соединится и она унесет вас туда, куда вы хотели попасть, почти без усилий с вашей стороны. Попробуйте – дело того стоит

http://ramta-ezoterika.ru/viewtopic.php?id=1453
Берта

 
Сообщений: 6883
Откуда: Израиль Бат Ям

   

За это сообщение пользователю Берта "Спасибо" сказали
Велизара

Re: Энергетические упражнения для тела

Сообщение Берта 08 май 2012, 22:35

А. Курпатов. Счастлив по собственному желанию.

Так работает простой психологический механизм: если вы напряжены, то непременно тревожны, а если вам удалось избавиться от физического напряжения, уходит и тревога. В повседневной жизни напряжения возникали и будут возникать. Пугающий звук тормозящего автомобиля, хам в лице соседа по лестничной клетке — все это картины наших будней, и от этого никуда не денешься. Но напряжению нельзя давать застаиваться, его нужно выпроваживать.

Но ведь все мы прекрасно понимаем, что цивилизованные отношения невозможны без подавления тех или иных эмоций. Поэтому наше хроническое патологическое мышечное напряжение оказывается своеобразной платой за право быть человеком и уважать человека в себе самом.

Чтобы достичь полного расслабления, нужно напрячься так сильно, чтобы наши мышцы загудели, заохали и сказали: «Баста, дальнейшее напряжение невозможно! Дайте отдых! Сдаемся!..»
Что нужно делать? Сначала мы научимся последовательно напрягать каждую группу мышц. После этого надо будет освоить их одновременное напряжение.

Крепко-крепко сожмите кисти в кулак, прикрывая последний большим пальцем сверху. Закройте глаза и мысленно сосчитайте до десяти — спокойно и не торопясь. При этом не снижайте интенсивности напряжения мышц. Расслабляемся...

Теперь проделайте то же самое, добавив к этому движению сгибание в лучезапястном суставе — так мы добьемся напряжения предплечий.
Следующий этап — напряжение мышц плеча и груди. Делайте то же самое и плюс к этому разведите руки в стороны, согните их в области локтя и напрягите соответствующие мышцы со всей возможной мощью. Внешне вы должны напоминать сейчас тяжелоатлета, горделиво красующегося своими бицепсами и мышцами груди. Почувствуйте, как напряжение пронзает оба ваших плеча по одной жесткой линии, как напряжение проходит из одного плеча в другое и обратно. Не забываем считать до десяти.

Идем дальше: напрягите мышцы лопатки. Чтобы этого достичь, необходимо, во-первых, максимально свести лопатки вместе, а во-вторых, из этого положения опустить их вниз. Попробуйте сделать это на десять счетов. А после этого проделайте то же самое, но теперь вместе с напряжением мышц кисти, предплечья, плеча и груди, т.е. со всем тем, что делали ранее. Мысленно — от одного до десяти.

Для того чтобы напрячь лоб, нужно просто высоко, со всей силой поднять брови. Сосредоточьтесь на ощущении напряженных мышц лба и попытайтесь запомнить это ощущение.
Теперь переходим к напряжению средней зоны, а именно мышц, окружающих глаза и нос. Во-первых, сильно зажмурьтесь, как будто вам в глаза попало мыло. Но это еще не все, мы должны напрячь мышцы, которые отвечают за движение глаз. Для этого просто сведите глаза к центру, к переносице.
Далее нос. Для того чтобы полноценно напрячь мышцы носа, нос должен наморщиться с отвращением, как от самого отвратительно запаха. Получилось? Теперь усильте это напряжение и соедините его с описанным напряжением глаз. Сконцентрируйтесь на этом ощущении, ибо это центральная зона.

Итак, наша задача состоит в том, чтобы, во-первых, максимально сильно сжать челюсти. Во-вторых, оскалиться и, в-третьих, улыбнуться, причем с «нежностью» Гуэмплена, т. е. изо всех сил растянуть углы рта в стороны. При этом напряжется еще и поверхностная мышца шеи. Это, наверное, самая изящная мышца на всем нашем теле, она выглядит, как веер, и покрывает всю переднюю поверхность шеи. Напрягая мышцы нижней части лица, почувствуйте на щеках плотные желваки.
Теперь, когда вы все умеете и все знаете, надо сделать над собой усилие и соединить все эти три упражнения воедино. Это непросто. Более того, есть некоторые нюансы, так, например, невозможно одновременно поднимать брови и жмуриться. Поэтому просто вспомните напряжение, которое возникает в области лба, когда вы поднимаете брови, и мысленно помогайте себе, когда вы будете жмуриться.
Берта

 
Сообщений: 6883
Откуда: Израиль Бат Ям

   

За это сообщение пользователю Берта "Спасибо" сказали
Хранитель, Велизара


Вернуться в Пространство Тела


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron