Berta писал(а):спасибо, Леня,
за практику, тем более ценно, что это - твое эксклюзивное "изобретение".
попробую сделать ... если придут какие-то изменения в ходе выполнения практики - напишу.
только вопрос - практика включает в себя два вида дыхания - и сердцем, и животом?
в принципе вспомнилось - работа с тремя дань- тянями - верхним, средним и нижним.
так там сначала проводится дыханием образ желаемого с верхнего дань-тяня (мозг, думаю - шишковидная железа) в сердце (средний), потом в нижний - 2 чакра, потом что-то еще делается (притягивается энергия в нижний дань-тянь, наполняется энергией сам образ), потом поднимается в сердце, потом - в высший дань -тянь и из точки третьего глаза - выдыхается во внешний мир.
поэтому подумалось сразу -а не начать ли эту практику именно с дыхания третьим глазом...(для ясности мысли, т.е. видения
)
потом - сердцем, потом- животом.
а потом - выпустить все в небо - т.е. через 7 чакру.
Привет, Берта
Рад тебя видеть, не пропадай, единоверка.
Т.е. ты предлагаешь следующую модификацию:
В конкретной ситуации вдыхаем небо сначала головой, потом сердцем, потом животом, выдыхаем небо из всех трёх объёмов в ситуацию, затем вдыхаем ситуацию сначала головой, затем сердцем, затем животом и выпускаем ситуацию в небо через 7-ю чакру.
Я правильно понял?
На самом деле я пробовал активно только с сердцем. Т.е. вдыхал небо сердцем, затем выдыхал его в ситуацию, затем вдыхал ситуацию в сердце и выдыхал её в небо и так по кругу. У меня вроде бы работает.
Твою модификацию, если это не будет слишком сложно для меня в конкретной ситуации обязательно попытаюсь применить, если смогу, спасибо. Может, смогу применить её не непосредственно в ситуации, а "заочно".
Ещё раз, спасибо, что вернулась на форум.